Rodzaje diet

Wśród licznie dostępnych gier na uwagę zasługuje między innymi tak zwana dieta strukturalna. Opiera się ona praktycznie na minimalnej kaloryczności i maksymalnej wartości odżywczej spożywanych produktów. Dzięki temu możliwe jest skuteczne odchudzanie. Najważniejsze jest uzyskanie prawidłowego tempa podstawowej przemiany materii. Brak jest tutaj efektu jo-jo, a jeśli dalej będzie się stosować ową dietę lub też suplementy diety, to istnieje duże prawdopodobieństwo trwałego unormowania się masy ciała na wymarzonym poziomie. Przede wszystkim zaleca się produkty urozmaicone, ale które zapewniają odpowiednią ilość białka, tłuszczów i węglowodanów. Szczególnie polecane są wśród wszystkich produktów żywnościowych między innymi: płatki owsiane, otręby różnego typu, kasza gryczana, brokuły, czosnek, kapusta, marchew, sałata, papryka, awokado, jagody, grejpfrut, porzeczki, winogrona, słonecznik, orzechy wszelkiego gatunku, pestki dyni, siemie lniane, tofu, soczewica, groch, jajka, oliwa z oliwek, olej rzepakowy, herbata zielona i czerwona, napar ze skrzypu, woda mineralna i wiele innych.

suplementy diety dziękuje za zainteresowanie się powyższym tematem

This entry was posted on wtorek, Listopad 16th, 2010 at 23:10 and is filed under Zdrowie. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

One Response to “Rodzaje diet”

  1. Dieta oczyszczająca | Ogólnopolski Portal Informacyjny Says:
    Listopad 17th, 2010 at 01:15

    [...] Istnieje wiele diet, ale również uchowała się jedna przeznaczona specjalnie dla łakomczuchów. Zobacz również: Dieta oczyszczająca [...]